체질에 따른 예방 차원의 평소 식생법과, 몸의 밸런스가 무너졌을 때 회복을 돕는 환자식 약선요리를 대분류하여 제안합니다.
동양의학의 핵심인 오장(간/심/비/폐/신)과 사상체질의 상호 작용을 매트릭스 형태로 시각화하여, 취약 장기 관리와 맞춤 약선을 한눈에 제안합니다.
💡 매트릭스의 각 셀을 클릭하시면, 해당 체질에 따른 장기별 진단, 건강 관리 방향, 약선 식재 및 안전한 A등급 산야초 3선을 확인할 수 있습니다.
| 오장(五臟) 계열 | 태음인 (Tae-Eum) [간대폐소] |
소음인 (So-Eum) [신대비소] |
소양인 (So-Yang) [비대신소] |
태양인 (Tae-Yang) [폐대간소] |
|---|---|---|---|---|
| 간(肝) 계열 [해독 / 혈행 / 시력] |
간국 열독 축적 청열사간법 장기 기운 과다 |
기혈 순환 정체 온간보혈법 보통 수준 |
열성 진액 건조 청간식풍법 보통 수준 |
간기능 극도 허약 평간보간법 최약 장기 |
| 심(心) 계열 [정신 / 혈맥 / 순환] |
심열 습담 정체 청심제습법 보통 수준 |
심기혈 허약/냉증 온심보양법 기혈 취약 |
속열 심신 불안 청심안신법 보통 수준 |
상승양기 흩어짐 수렴성청심법 보통 수준 |
| 비(脾) 계열 [소화 / 비만 / 혈당] |
영양 흡수 과다 거습건비법 과다 흡수 |
비위 냉해 소화불능 온위건비법 최약 장기 |
위장 열 과다 청위해열법 장기 기운 과다 |
흡수력 감퇴·구토 강위강역법 보통 수준 |
| 폐(肺) 계열 [호흡기 / 가래 / 피부] |
폐기능 극도 허약 온폐윤폐법 최약 장기 |
풍한 감기 빈발 선폐해표법 보통 수준 |
속열로 인한 폐 점막 건조 청폐음액법 보통 수준 |
폐·호흡 기운 과다 수렴보폐법 장기 기운 과다 |
| 신(腎) 계열 [뼈·관절 / 이뇨 / 활력] |
이뇨 대사 저하 온신이수법 보통 수준 |
신장 기운 우수 온신조양법 장기 기운 우수 |
신음(골수) 고갈 자음보신법 최약 장기 |
척추·하체 연약 강근골익신법 보통 수준 |